Jaunas receptes

Vegānu Vidusjūras sviestmaižu recepte

Vegānu Vidusjūras sviestmaižu recepte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Receptes
  • Populāras kolekcijas
  • Ēdienu gatavošana ikdienā
  • Pusdienas
  • Iepakotas pusdienas

Šī sviestmaize ar Vidusjūras garšu atzīmē visas kastes. Viegls, bet sirsnīgs, pildīts ar olbaltumvielām un dzelzi, ar zemu tauku saturu, viegli pagatavojams un garšīgs! Ideja par aunazirņu sviestmaizi radās, kad es gribēju pagatavot veselīgu un barojošu sviestmaizi. Spread tiks uzglabāts 2 līdz 3 dienas hermētiskā traukā ledusskapī.


Londona, Anglija, Lielbritānija

To uztaisīja 6 cilvēki

SastāvdaļasPagatavo: 2 līdz 3 sviestmaizes

  • 1 (400g) alvas aunazirņi, nosusināti
  • 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
  • 1 ēdamkarote olīveļļas
  • 1/2 citrona, sulu
  • 12 Kalamata olīvas bez kauliņiem, sasmalcinātas
  • 1 sarkans grauzdēts pipars (no burkas), sasmalcināts
  • 2 ēdamkarotes smalki sagriezta svaiga bazilika
  • sāls un pipari pēc garšas
  • 4 līdz 6 iecienītākās maizes šķēles
  • salātu lapas

MetodeSagatavošana: 10 min ›Gatavs: 10 min

  1. Nosusinātus aunazirņus liek blenderī ar ķiplokiem, olīveļļu un citrona sulu. Sakuliet līdz masai.
  2. Pārnes aunazirņu pastu bļodā. Samaisiet sasmalcinātas olīvas, sarkanos piparus un bazilika lapas. Sezona pēc garšas.
  3. Uzklājiet savu iecienīto maizi un pārklājiet ar dažām salātu lapām.

Skatiet to manā emuārā

Nesen skatīts

Atsauksmes un vērtējumiVidējais globālais vērtējums:(0)

Atsauksmes angļu valodā (0)


Vegānu sviestmaizes un#8211 18 gardas vegānu sviestmaizes receptes

Ja jūs meklējat vegānu sviestmaizes, šī ir īstā vieta jums! Mums ir 18 vienkāršas un gardas vegānu sviestmaizes, kas ir ideāli piemērotas pusdienām! Lielākā daļa no viņiem ir ļoti veselīgi un gatavi īsā laikā!

Vai tu esi sviestmaižu fans kā es? Man garšo salāti, bet es domāju, ka pusdienās nekas nav mierinošāks par sviestmaizi, kas pildīta ar svaigiem un kraukšķīgiem dārzeņiem, kādu vegānu olbaltumvielu avotu, piemēram, tofu vai tempeh, un gardu mērci. Ņammīgs! Ja jums garšo sviestmaizes tāpat kā man, es esmu pārliecināts, ka jums patiks šīs 18 vegānu sviestmaižu idejas!

Mums ir kaut kas katrai gaumei! Šeit ir daži šajā apkopojumā iekļauto vegānu sviestmaižu piemēri:

  • džekfrūti izvilka cūkgaļas sviestmaizi
  • dažas sviestmaizes ar vegānu sieru (vegana spinātu pesto grilēta siera sviestmaize un vegāna mocarellas un vīģu ievārījuma sviestmaize)
  • sasmalcinātas sviestmaizes ar aunazirņiem (piemēram, vegānu un tunzivju sviestmaize, vegāna Cēzara sviestmaize un ķiploku sviesta aunazirņu sviestmaize)
  • mājās gatavotas vegānu TLT sviestmaizes (mums ir tofu, salāti, tomātu sviestmaize un tempeh, salāti, tomātu sviestmaize)
  • vegāns Philly siera cepums
  • Taizemes zemesriekstu veggie sviestmaize
  • veganizēta klasika, piemēram, vegānu omāru rullīši, vegāniski nevīžīgi džoši un vegāns cepts cālis, un#8217n Benedikta sviestmaizes ar holandiešu gaisu
  • sviestmaizes ar vegānu olu salātiem
  • “eksotiskas ” sviestmaizes, piemēram, vegāna kokosriekstu bekona sviestmaize ar persikiem

Vai tad es tevi vēl esmu izsalcis? Tad sāksim ar visām šīm vegānu sviestmaižu idejām!

Un, ja jūs meklējat vēl vairāk pusdienu recepšu, apskatiet arī manu 40 vienkāršu vegānu pusdienu ideju apkopojumu!


5 padomi, kā izveidot labāku sviestmaizi

Sāciet ar labas kvalitātes maizi

Sāciet ar labas kvalitātes maizi. Izlaidiet balto brīnummaizi un iegūstiet sev izturīgu klaipu ar kādu vielu! Dažas no manām personīgajām iecienītākajām maizēm ir: pilngraudu rudzi, pumpernikels, skāba rauga, bagetes un pilngraudu panini maizītes vai maizītes.

Pievienojiet daudz svaigu sastāvdaļu

Tradicionālās svaigas piedevas, piemēram, tomāti, salāti un sīpoli, ir lieliskas, taču mēģiniet pievienot kaut ko kraukšķīgu, piemēram, mikrozaļumus, kāpostus vai gurķu šķēles. Pievienojot avokado, tiek pievienota krēmīga tekstūra, kas man ļoti patīk, un, ja jums patīk salds vai pikants, mēģiniet pievienot jalapeno vai sagrieztus ābolus.

Domājiet ārpus kastes

Pievienojiet dažas mazāk tradicionālas un negaidītas sastāvdaļas, piemēram, ceptus dārzeņus, marinētas artišoka sirdis, olīvas, krējuma sieru bez piena vai kokosriekstu speķi. Tie var pievienot milzīgu garšu jūsu tipiskajai veggie sviestmaizei. Ir arī daudz lielisku vegānu siera un gaļas, ko izmēģināt!

Vienmēr pievienojiet mērci

Esmu 100% atkarīga un esmu aizrāvusies ar mērcēm. Tava sviestmaize, tāpat kā visi ēdieni, VAJAG mērci, lai visas sastāvdaļas sasaistītu kopā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir tradicionālais vegāniskais majonēze un sinepes, vai tādi radoši produkti kā pesto, humuss, karstā mērce vai gvakamole, tas padara to par visu laiku labāko sammichu!

Uz redzēšanos

Labākais veids, kā cīnīties ar samirkušiem samīdiem, ir maizes grauzdiņš. Izklājiet vegāna majonēzi, humusu vai krējuma sieru bez piena līdz katra maizes gabala malai, lai izveidotu blīvējumu pret svaigiem un slapjiem sviestmaižu pildījumiem. Tas palīdzēs aizsargāt jūsu maizi pret mitrākām sastāvdaļām, piemēram, tomātiem, gurķiem vai kaut ko citu marinētu. Varat arī atsevišķi iepakot sastāvdaļas ar augstu mitruma līmeni, piemēram, marinētus gurķus, tomātus utt., Un pēc tam vienkārši pievienot tās pirms ēšanas.


Vegānu picas uzkodu kodumi

Izmantojot šos vienkāršos vegānu picu kodumus, jūs saņemsiet visas picas gardās garšas koduma formā. Šīs picu uzkodu bumbiņas ir bez graudiem un bez lipekļa, gatavotas no mandeļu miltiem un saulē kaltētiem tomātiem. Picas, jūs, puiši. Padomājiet par šīm veselām picām, kuras var iekost mutē vienā kumosā! Ja …


Receptes kopsavilkums

  • 1 baklažāns, sagriezts sloksnēs
  • 2 sarkanie saldie pipari
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas, sadalītas
  • 2 portobello sēnes, sagrieztas šķēlēs
  • 3 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
  • 4 ēdamkarotes majonēzes
  • 1 (1 mārciņa) klaips focaccia maize

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F (200 grādi C).

Apberiet baklažānu un sarkano papriku ar 1 ēdamkaroti olīveļļas, ja nepieciešams, izmantojiet vairāk, atkarībā no dārzeņu lieluma. Liek uz cepešpannas un cep iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī. Cepiet baklažānu, līdz tas ir mīksts, apmēram 25 minūtes cepiet papriku, līdz tā kļūst melna. Izņem no krāsns un noliec malā, lai atdziest.

Tikmēr uzkarsē 1 ēdamkaroti olīveļļas un vāra un maisa sēnes, līdz tās ir mīkstas. Samaisiet sasmalcinātus ķiplokus majonēzē. Pārgrieziet fokačiju uz pusēm gareniski. Uz vienas vai abām pusēm uzklājiet majonēzes maisījumu.

Atdzesētos piparus nomizo, izņem serdi un sagriež šķēlītēs. Sakārtojiet baklažānu, papriku un sēnes uz fokačijas. Aptiniet sviestmaizi plastmasas iesaiņojumā, virs tā novietojiet griešanas dēli un nosveriet to ar dažiem konserviem. Pirms sagriešanas un pasniegšanas ļaujiet sviestmaizei nostāvēties 2 stundas.


Saistīts video

Esi pirmais, kurš pārskata šo recepti

Jūs varat novērtēt šo recepti, piešķirot tai vienu, divus, trīs vai četrus dakšiņas, kas tiks aprēķinātas vidēji ar citiem pavāriem un#x27 vērtējumiem. Ja vēlaties, varat arī kopīgot savus konkrētos pozitīvos vai negatīvos komentārus, kā arī jebkādus padomus vai aizstājējus rakstiskā pārskata vietā.

Epicurious saites

Condé Nast

Juridisks paziņojums

© 2021 Condé Nast. Visas tiesības aizsargātas.

Jebkuras šīs vietnes daļas izmantošana un/vai reģistrācija nozīmē mūsu Lietotāja līguma (atjaunināts no 01.01.21.) Un konfidencialitātes politikas un paziņojuma par sīkfailiem (atjaunināts no 01.01.21.) Pieņemšanu.

Šajā vietnē pieejamo materiālu nedrīkst reproducēt, izplatīt, pārsūtīt, saglabāt kešatmiņā vai citādi izmantot, izņemot iepriekšēju Condé Nast rakstisku atļauju.


20 labākās Vidusjūras veģetāro receptes

Ar šiem Vidusjūras veģetāro ēdienu receptes, jūsu diēta uzvarēja un rsquot justies kā diēta!

Vidusjūra tiek uzskatīta par vienu no veselīgākajām virtuvēm pasaulē.

Bet ņemiet vērā, ka, pateicoties virtuves plašajiem garšas profiliem, tās ēdieni ir nekas cits kā mīlīgs.

Vidusjūras diēta sastāv no svaigiem augļiem un dārzeņiem, veseliem graudiem un pākšaugiem, galvenokārt uz augu bāzes, tāpēc tā ir piemērota veģetāriešiem.

Tātad, ja jūs un rsquos meklējat gardus un barojošus veģetāros ēdienus, esat nonācis īstajā vietā.

Šis recepšu saraksts ir pilnīgs, sākot no zupām un sautējumiem līdz picai un makaroniem!

Vai meklējat veidus, kā diētai pievienot vairāk krāsas un garšas? Šīs Vidusjūras veģetāro receptes ir viss, kas jums nepieciešams.


Šeit sākas veselīgs dzīvesveids

  • Tofū
  • Aunazirņi
  • Dārzeņi
  • Avokado
  • Humuss
  • Sēne
  • Tempeh
  • Melnās pupas
  • Zemesriekstu sviests
  • Pesto
  • Asni
  • Spināti
  • Ziedkāposti
  • Gurķi
  • Baklažāns
  • Sinepes
  • Olīvju eļļa
  • Lēcas
  • Tomātu
  • Sīpoli
  • Pupiņas
  • Brūnie rīsi
  • Cepti dārzeņi
  • kļavu sīrups

VIDUREJAS VEGGIE SANDWICH

Ko darīt ar grauzdētiem bulgāru pipariem? Pievienoti silti vai istabas temperatūrā, tie lieliski papildina šo veselīgo un gardo Vidusjūras dārzeņu sviestmaizi!

  • Autors:Džūlija | Vienkāršā veganiste
  • Sagatavošanās laiks: 15 min
  • Kopējais laiks: 15 min
  • Ienesīgums: Kalpo 2 1 x
  • Kategorija: Ēdiens
  • Virtuve: Vidusjūra
  • Diēta: Vegāns

Sastāvdaļas

  • 4 šķēles no maize (grauzdēts vai nē), izmantojiet savu iecienītāko
  • & frac14 - & frac13 kauss humuss (der arī parasts saulē kaltēts tomāts vai grauzdēti sarkanie pipari)
  • 1 avokado, biezeni vai šķēlēs
  • lapu zaļumi pēc izvēles
  • 1 tomātu, plānās šķēlēs
  • 1 gurķis, plāni sagriež gareniski un sagriež maizes platumā
  • 2 grauzdēti sarkanie pipari , pagatavojiet pats vai iegādājieties burkās
  • & frac14 sarkanais sīpols, plānās šķēlēs
  • 6-8 svaigi baziliks lapas
  • sāls + pipari, pagaršot

Instrukcijas

Kā grauzdēt sarkanos piparus: Uzkarsē cepeškrāsni līdz 475 grādiem F. Papriku sagrieziet uz pusēm, noņemiet kātiņus un sēklas, novietojiet cepešpannu, kas pārklāta ar Silpat vai pergamenta papīru ar samazinātu pusi uz leju. Cepiet uz vidējā režģa 40 minūtes, pēc 20 minūtēm pagriežot cepešpannu par 180 grādiem. Pipari ir gatavi, kad tie kļūst melni un pūslīši. Izmantojot knaibles, ievietojiet karstos piparus bļodā un pārklājiet ar lielu šķīvi, ļaujiet tvaicēt 30 minūtes. Pēc atdzesēšanas noņemiet ādu no apakšas uz augšu. Izmetiet mizas. Pipari tagad ir gatavi lietošanai. Lai iegūtu detalizētākus norādījumus (ar attēliem), skatiet manu ceļvedi “Kā grauzdēt papriku”, lai uzzinātu par dažādām paprikas grauzdēšanas un uzglabāšanas metodēm.

Sagatavošana: Apkopojiet sastāvdaļas un sagatavojiet dārzeņus, padariet visu parocīgu.

Maize: Tieši pirms sviestmaižu salikšanas sagatavojiet maizi, ja grauzdēšana notiek un dariet to.

Salieciet: Izklājiet humusu uz vienas maizes šķēles. Paņemiet dakšas aizmuguri un saberziet ādā avokado. Uz otras šķēles izklājiet avokado. Slānis ar lapu zaļumiem, tomātiem, gurķiem, sarkanajiem pipariem, sīpoliem, baziliku un minerāl sāls un svaigi sagrieztiem pipariem.

Veikals: Sviestmaizes var uzglabāt ledusskapī līdz 1 - 2 dienām. Tos vislabāk ēst 24 stundu laikā.

Piezīmes

Padariet to bez lipekļa, izmantojot bezglutēna maizi.

Uzturvērtības ir tikai aptuvenas. Skatiet mūsu pilnīga uztura informācija šeit .


Recepte: Vidusjūras dārzeņu Pita sviestmaize

Vēlies ātras un veselīgas pusdienas? Šī vienkāršā sviestmaize satur daudz garšas un uztura, kas padara to ideāli piemērotu vieglai darba dienai. Man patīk pildīt iepriekšējās ēdienreizēs palikušās sastāvdaļas pitas kabatā, pārkaisot nedaudz siera, sāli, piparus un nosaukt to par labu. Vienkārši, ātri un apmierinoši. Kam ir laiks daudz vairāk?

Jauna gada sākums daudziem no mums var būt drudžains laiks. Vienkāršas, veselīgas un pieejamas maltītes man ir 2015. gadā. Man patīk ideja plānot maltītes nedēļu iepriekš, lai pārtikas iepirkšanās, ēdiena gatavošana un ēšana būtu patīkamāka.

Es pagatavoju šīs pitas sviestmaizes ar dažiem vakariņu salātu pārpalikumiem un manu burkānu auzu brokastu cepumu partiju, kā arī dažas citas izredzes un galus ledusskapī, un daudzumi un pat sastāvdaļas ir elastīgas, tāpēc dariet savas kabatas ar to, kas tev ir. Tie bija manas darba dienas izcēlums, un es ceru, ka arī jums visiem tie patiks! Rakt!



Komentāri:

  1. Wanjohi

    Cik nepieciešams teikums ... lieliska, skaista ideja

  2. Fenrirn

    I'm sorry, but I think you are wrong. Apspriedīsim.

  3. Moogukasa

    That doesn't make sense.

  4. Kigall

    Tas nav vairāk kā nosacījums

  5. Sabir

    you, by chance, not the expert?



Uzrakstiet ziņojumu