Jaunas receptes

Ko profesionāļi ēd pirms golfa spēles (un laukumā) slaidrādes

Ko profesionāļi ēd pirms golfa spēles (un laukumā) slaidrādes



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wikimedia Commons/Andžela Džordža

Šis ikoniskais golfa spēlētājs uztver savu uzturu ļoti nopietni, bieži ievietojot padomus un ieskatu savā personīgajā režīmā savā tīmekļa vietnē. Viņš skaidro: "Kad runa ir par pareizu ēšanu, man ir diezgan viegli iepriecināt. Es pieturos pie liesas gaļas un jūras veltēm, daudz augļu un dārzeņu, kā arī bez nevēlamiem ēdieniem. Manas tipiskās brokastis ir olu baltā omlete ar dārzeņiem. Pusdienas un vakariņas parasti ir grilēta vistas gaļa vai zivis ar salātiem un dārzeņiem. Olbaltumvielas manā uzturā ieņem augstu vietu, jo tās palīdz veidot muskuļu audus. Es arī lietoju ikdienas piedevas kaulu aizsardzībai un uztura atbalstam. "

Vuds arī nesen tviterī ierakstīja, ka viņa iecienītākā ēdienkarte ēdienā ir zemesriekstu sviests un sviestmaize ar banāniem un mandeles. Bieži skatītāji ir redzējuši arī to, ka Vuds starp bedrēm grauž augļa gabalu, īpaši ābolus un banānus.

Tīģeris Vudss

Wikimedia Commons/Andžela Džordža

Šis ikoniskais golfa spēlētājs uztver savu uzturu ļoti nopietni, bieži ievietojot padomus un ieskatu savā personīgajā režīmā savā tīmekļa vietnē. Bieži skatītāji ir redzējuši arī to, ka Vuds starp bedrēm grauž augļa gabalu, īpaši ābolus un banānus.

Džims Furiks

Wikimedia Commons/Keith Allison

Furiks, 2003. gada ASV atklātā čempionāta čempions, uztur veselīgs uzturs, kas piepildīts ar augļiem, dārzeņiem un daudz D vitamīna un kalcija, lai viņa kauli būtu stipri. Kursā viņam patīk turēt pie rokas enerģijas batoniņus, lai viņu uzturētu; Furikam īpaši patīk Larabars.

Fils Mikelsons

Wikimedia Commons/Minds-Eye

Slavenais golfa spēlētājs Fils Mikelsons sākotnēji pieņēma a veģetāro diētu 2010. gadā pēc diagnozes psoriātiskā artrīta, bet pēc pieciem mēnešiem viņš atkal sāka ēst gaļu. Mickelson joprojām ievēro dārzeņu diētu, bet uztura bagātinātājus ar liesu gaļu un olbaltumvielām. Viņš ir pamanīts, ka kursā ēd augļus, īpaši banānus, un dzer ūdeni.

Kārlis Pētersons

Zviedru golfa profesionālis Karls Petersons ņem diezgan godīgi netradicionāla pieeja uz diētu - pēc uzvaras savā piektajā PGA tūres pasākumā šogad viņš tika citēts, sakot, ka viņa uzturs "10 alus un vanna saldējuma pirms gulētiešanas" bija viņa panākumu atslēga. Viņš saka, ka pirms dažiem gadiem mēģināja ievērot stingru diētu, taču tas slikti ietekmēja viņa golfa spēli.

Ādams Skots

Wikimedia Commons/Aģentūra

Šis Austrālijas golfa profesionālis nēsā apkārt Clif Bars, lai uzturētu enerģiju, atrodoties laukumā. Viņš arī nēsā Nuun mitrināšanas tabletes, lai viņu papildinātu. Arī Skots ēd augļus starp caurumiem un malku Gatorade.

Kīgans Bredlijs

Kad viņš ir ārā kursā, Keeganam Bredlijam patīk ēst zemesriekstu sviestu un želejas sviestmaizes uz daudzgraudainas maizes, mandelēm, rozīnēm, zemesriekstiem, taku maisījuma un vienmēr iesaiņo dažus Clif Bars.


Sportista uzturs: labākie ēdieni un kad tos ēst

Jūs esat smagi strādājis sporta zālē, ēdat pareizi un visu nedēļu to nogalinājāt praksē - tagad ir pienācis laiks iesaistīties spēlē.

Bet tikai tāpēc, ka esat uzpildījis degvielu pareizi un trenējies vislabākajā veidā, tas nenozīmē, ka spēles dienā varat ēst tikai to, ko vēlaties. Neatkarīgi no tā, ar kādu sporta veidu jūs nodarbojaties, jūsu ķermenim ir jābūt atbilstošām barības vielām un enerģijai, lai jūs varētu vadīt jebkurās sacensībās, it īpaši lielajās.

"Kā sportistam - profesionālam vai amatierim - uzturs ir pilna laika koncerts," saka Raiens Tērners, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sporta dietologs Ņujorkas universitātē un Top Balance Nutrition Ņujorkā. “Uzturs pirms spēles jāuzskata par papildinājumu degvielas uzpildei, ko veicat visas pārējās dienas laikā. Atkarībā no sporta veida jums vajadzētu būt iespējai ieiet spēlē ar pietiekami uzkrātu enerģiju pilnas 60 minūtes. ”

Divi lieli uzmanības punkti, kad tas tuvojas spēles laikam? Ogļhidrāti un ūdens. "Atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir pirms spēles uzsākšanas, šis ir lielisks laiks, lai" papildinātu "savus enerģijas krājumus," saka Tērners.

Bet kāds patiešām ir labākais veids, kā iegūt barības vielas? Un kad tieši pirms spēles vajadzētu nomierināties, lai nesaspiestu vēderu? Šeit ir Tērnera spēles grafiks, lai nodrošinātu optimālu uzturu pirms spēles. Protams, pirms spēles neēdiet visu sarakstā iekļauto - tas ir paredzēts kā ceļvedis pārtikas izvēlei atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir un cik izsalcis esat.


Sportista uzturs: labākie ēdieni un kad tos ēst

Jūs esat smagi strādājis sporta zālē, ēdat pareizi un visu nedēļu to nogalinājāt praksē - tagad ir pienācis laiks iesaistīties spēlē.

Bet tikai tāpēc, ka esat uzpildījis degvielu pareizi un trenējies vislabākajā veidā, tas nenozīmē, ka spēles dienā varat ēst tikai to, ko vēlaties. Neatkarīgi no tā, ar kādu sporta veidu jūs nodarbojaties, jūsu ķermenim ir jābūt atbilstošām barības vielām un enerģijai, lai jūs varētu vadīt jebkurās sacensībās, it īpaši lielajās.

"Kā sportistam - profesionālam vai amatierim - uzturs ir pilna laika koncerts," saka Raiens Tērners, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sporta dietologs Ņujorkas universitātē un Top Balance Nutrition Ņujorkā. “Uzturs pirms spēles jāuzskata par papildinājumu degvielas uzpildei, ko veicat visas pārējās dienas laikā. Atkarībā no sporta veida jums vajadzētu būt iespējai ieiet spēlē ar pietiekami uzkrātu enerģiju pilnas 60 minūtes. ”

Divi lieli uzmanības punkti, kad tas tuvojas spēles laikam? Ogļhidrāti un ūdens. "Atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir pirms spēles uzsākšanas, šis ir lielisks laiks, lai" papildinātu "savus enerģijas krājumus," saka Tērners.

Bet kāds patiešām ir labākais veids, kā iegūt barības vielas? Un kad tieši pirms spēles vajadzētu nomierināties, lai nesaspiestu vēderu? Šeit ir Tērnera spēles grafiks, lai nodrošinātu optimālu uzturu pirms spēles. Protams, pirms spēles neēdiet visu sarakstā iekļauto - tas ir paredzēts kā ceļvedis pārtikas izvēlei atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir un cik izsalcis esat.


Sportista uzturs: labākie ēdieni un kad tos ēst

Jūs esat smagi strādājis sporta zālē, ēdat pareizi un visu nedēļu to nogalinājāt praksē - tagad ir pienācis laiks iesaistīties spēlē.

Bet tikai tāpēc, ka esat uzpildījis degvielu pareizi un trenējies vislabākajā veidā, tas nenozīmē, ka spēles dienā varat ēst visu, ko vēlaties. Neatkarīgi no tā, ar kādu sporta veidu jūs nodarbojaties, jūsu ķermenim ir jābūt atbilstošām barības vielām un enerģijai, lai jūs varētu vadīt jebkurās sacensībās, it īpaši lielajās.

"Kā sportistam - profesionālam vai amatierim - uzturs ir pilna laika koncerts," saka Raiens Tērners, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sporta dietologs Ņujorkas universitātē un Top Balance Nutrition Ņujorkā. “Uzturs pirms spēles jāuzskata par papildinājumu degvielas uzpildei, ko veicat visas pārējās dienas laikā. Atkarībā no sporta veida jums vajadzētu būt iespējai ieiet spēlē ar pietiekami uzkrātu enerģiju pilnas 60 minūtes. ”

Divi lieli uzmanības punkti, kad tas tuvojas spēles laikam? Ogļhidrāti un ūdens. “Atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir pirms spēles uzsākšanas, šis ir lielisks laiks, lai“ papildinātu ”savus enerģijas krājumus,” saka Tērners.

Bet kāds patiešām ir labākais veids, kā iegūt barības vielas? Un kad tieši pirms spēles vajadzētu nomierināties, lai nesaspiestu vēderu? Šeit ir Tērnera spēles grafiks, lai nodrošinātu optimālu uzturu pirms spēles. Protams, pirms spēles neēdiet visu sarakstā iekļauto - tas ir paredzēts kā ceļvedis pārtikas izvēlei atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir un cik izsalcis esat.


Sportista uzturs: labākie ēdieni un kad tos ēst

Jūs esat smagi strādājis sporta zālē, ēdat pareizi un visu nedēļu to nogalinājāt praksē - tagad ir pienācis laiks iesaistīties spēlē.

Bet tikai tāpēc, ka esat uzpildījis degvielu pareizi un trenējies vislabākajā veidā, tas nenozīmē, ka spēles dienā varat ēst visu, ko vēlaties. Neatkarīgi no tā, ar kādu sporta veidu jūs nodarbojaties, jūsu ķermenim ir jābūt atbilstošām barības vielām un enerģijai, lai jūs varētu vadīt jebkurās sacensībās, it īpaši lielajās.

"Kā sportistam - profesionālam vai amatierim - uzturs ir pilna laika koncerts," saka Raiens Tērners, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sporta dietologs Ņujorkas universitātē un Top Balance Nutrition Ņujorkā. “Uzturs pirms spēles jāuzskata par papildinājumu degvielas uzpildei, ko veicat visas pārējās dienas laikā. Atkarībā no sporta veida jums vajadzētu būt iespējai ieiet spēlē ar pietiekami uzkrātu enerģiju pilnas 60 minūtes. ”

Divi lieli uzmanības punkti, kad tas tuvojas spēles laikam? Ogļhidrāti un ūdens. “Atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir pirms spēles uzsākšanas, šis ir lielisks laiks, lai“ papildinātu ”savus enerģijas krājumus,” saka Tērners.

Bet kāds patiešām ir labākais veids, kā iegūt barības vielas? Un kad tieši pirms spēles vajadzētu nomierināties, lai nesaspiestu vēderu? Šeit ir Tērnera spēles grafiks, lai nodrošinātu optimālu uzturu pirms spēles. Protams, pirms spēles neēdiet visu sarakstā iekļauto - tas ir paredzēts kā ceļvedis pārtikas izvēlei atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir un cik izsalcis esat.


Sportista uzturs: labākie ēdieni un kad tos ēst

Jūs esat smagi strādājis sporta zālē, ēdat pareizi un visu nedēļu to nogalinājāt praksē - tagad ir pienācis laiks iesaistīties spēlē.

Bet tikai tāpēc, ka esat uzpildījis degvielu pareizi un trenējies vislabākajā veidā, tas nenozīmē, ka spēles dienā varat ēst tikai to, ko vēlaties. Neatkarīgi no tā, ar kādu sporta veidu jūs nodarbojaties, jūsu ķermenim ir jābūt atbilstošām barības vielām un enerģijai, lai jūs varētu vadīt jebkurās sacensībās, it īpaši lielajās.

"Kā sportistam - profesionālam vai amatierim - uzturs ir pilna laika koncerts," saka Raiens Tērners, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sporta dietologs Ņujorkas universitātē un Top Balance Nutrition Ņujorkā. “Uzturs pirms spēles jāuzskata par papildinājumu degvielas uzpildei, ko veicat visas pārējās dienas laikā. Atkarībā no sporta veida jums vajadzētu būt iespējai ieiet spēlē ar pietiekami uzkrātu enerģiju pilnas 60 minūtes. ”

Divi lieli uzmanības punkti, kad tas tuvojas spēles laikam? Ogļhidrāti un ūdens. "Atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir pirms spēles uzsākšanas, šis ir lielisks laiks, lai" papildinātu "savus enerģijas krājumus," saka Tērners.

Bet kāds patiešām ir labākais veids, kā iegūt barības vielas? Un kad tieši pirms spēles vajadzētu nomierināties, lai nesaspiestu vēderu? Šeit ir Tērnera spēles grafiks, lai nodrošinātu optimālu uzturu pirms spēles. Protams, pirms spēles neēdiet visu sarakstā iekļauto - tas ir paredzēts kā ceļvedis pārtikas izvēlei atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir un cik izsalcis esat.


Sportista uzturs: labākie ēdieni un kad tos ēst

Jūs esat smagi strādājis sporta zālē, ēdat pareizi un visu nedēļu to nogalinājāt praksē - tagad ir pienācis laiks iesaistīties spēlē.

Bet tikai tāpēc, ka esat uzpildījis degvielu pareizi un trenējies vislabākajā veidā, tas nenozīmē, ka spēles dienā varat ēst visu, ko vēlaties. Neatkarīgi no tā, ar kādu sporta veidu jūs nodarbojaties, jūsu ķermenim ir jābūt atbilstošām barības vielām un enerģijai, lai jūs varētu vadīt jebkurās sacensībās, it īpaši lielajās.

"Kā sportistam - profesionālam vai amatierim - uzturs ir pilna laika koncerts," saka Raiens Tērners, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sporta dietologs Ņujorkas universitātē un Top Balance Nutrition Ņujorkā. “Uzturs pirms spēles jāuzskata par papildinājumu degvielas uzpildei, ko veicat visas pārējās dienas laikā. Atkarībā no sporta veida jums vajadzētu būt iespējai ieiet spēlē ar pietiekami uzkrātu enerģiju pilnas 60 minūtes. ”

Divi lieli uzmanības punkti, kad tas tuvojas spēles laikam? Ogļhidrāti un ūdens. "Atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir pirms spēles uzsākšanas, šis ir lielisks laiks, lai" papildinātu "savus enerģijas krājumus," saka Tērners.

Bet kāds patiešām ir labākais veids, kā iegūt barības vielas? Un kad tieši pirms spēles vajadzētu nomierināties, lai nesaspiestu vēderu? Šeit ir Tērnera spēles grafiks, lai nodrošinātu optimālu uzturu pirms spēles. Protams, pirms spēles neēdiet visu sarakstā iekļauto - tas ir paredzēts kā ceļvedis pārtikas izvēlei atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir un cik izsalcis esat.


Sportista uzturs: labākie ēdieni un kad tos ēst

Jūs esat smagi strādājis sporta zālē, ēdat pareizi un visu nedēļu to nogalinājāt praksē - tagad ir pienācis laiks iesaistīties spēlē.

Bet tikai tāpēc, ka esat uzpildījis degvielu pareizi un trenējies vislabākajā veidā, tas nenozīmē, ka spēles dienā varat ēst visu, ko vēlaties. Neatkarīgi no tā, ar kādu sporta veidu jūs nodarbojaties, jūsu ķermenim ir jābūt atbilstošām barības vielām un enerģijai, lai jūs varētu vadīt jebkurās sacensībās, it īpaši lielajās.

"Kā sportistam - profesionālam vai amatierim - uzturs ir pilna laika koncerts," saka Raiens Tērners, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sporta dietologs Ņujorkas universitātē un Top Balance Nutrition Ņujorkā. “Uzturs pirms spēles jāuzskata par papildinājumu degvielas uzpildei, ko veicat visas pārējās dienas laikā. Atkarībā no sporta veida jums vajadzētu būt iespējai ieiet spēlē ar pietiekami uzkrātu enerģiju pilnas 60 minūtes. ”

Divi lieli uzmanības punkti, kad tas tuvojas spēles laikam? Ogļhidrāti un ūdens. "Atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir pirms spēles uzsākšanas, šis ir lielisks laiks, lai" papildinātu "savus enerģijas krājumus," saka Tērners.

Bet kāds patiešām ir labākais veids, kā iegūt barības vielas? Un kad tieši pirms spēles vajadzētu nomierināties, lai nesaspiestu vēderu? Šeit ir Tērnera spēles grafiks, lai nodrošinātu optimālu uzturu pirms spēles. Protams, pirms spēles neēdiet visu sarakstā iekļauto - tas ir paredzēts kā ceļvedis pārtikas izvēlei atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir un cik izsalcis esat.


Sportista uzturs: labākie ēdieni un kad tos ēst

Jūs esat smagi strādājis sporta zālē, ēdat pareizi un visu nedēļu to nogalinājāt praksē - tagad ir pienācis laiks iesaistīties spēlē.

Bet tikai tāpēc, ka esat uzpildījis degvielu pareizi un trenējies vislabākajā veidā, tas nenozīmē, ka spēles dienā varat ēst visu, ko vēlaties. Neatkarīgi no tā, ar kādu sporta veidu jūs nodarbojaties, jūsu ķermenim ir jābūt atbilstošām barības vielām un enerģijai, lai jūs varētu vadīt jebkurās sacensībās, it īpaši lielajās.

"Kā sportistam - profesionālam vai amatierim - uzturs ir pilna laika koncerts," saka Raiens Tērners, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sporta dietologs Ņujorkas universitātē un Top Balance Nutrition Ņujorkā. “Uzturs pirms spēles jāuzskata par papildinājumu degvielas uzpildei, ko veicat visas pārējās dienas laikā. Atkarībā no sporta veida jums vajadzētu būt iespējai ieiet spēlē ar pietiekami uzkrātu enerģiju pilnas 60 minūtes. ”

Divi lieli uzmanības punkti, kad tas tuvojas spēles laikam? Ogļhidrāti un ūdens. “Atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir pirms spēles uzsākšanas, šis ir lielisks laiks, lai“ papildinātu ”savus enerģijas krājumus,” saka Tērners.

Bet kāds patiešām ir labākais veids, kā iegūt barības vielas? Un kad tieši pirms spēles vajadzētu nomierināties, lai nesaspiestu vēderu? Šeit ir Tērnera spēles grafiks, lai nodrošinātu optimālu uzturu pirms spēles. Protams, pirms spēles neēdiet visu sarakstā iekļauto - tas ir paredzēts kā ceļvedis pārtikas izvēlei atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir un cik izsalcis esat.


Sportista uzturs: labākie ēdieni un kad tos ēst

Jūs esat smagi strādājis sporta zālē, ēdat pareizi un visu nedēļu to nogalinājāt praksē - tagad ir pienācis laiks iesaistīties spēlē.

Bet tikai tāpēc, ka esat uzpildījis degvielu pareizi un trenējies vislabākajā veidā, tas nenozīmē, ka spēles dienā varat ēst visu, ko vēlaties. Neatkarīgi no tā, ar kādu sporta veidu jūs nodarbojaties, jūsu ķermenim ir jābūt atbilstošām barības vielām un enerģijai, lai jūs varētu vadīt jebkurās sacensībās, it īpaši lielajās.

"Kā sportistam - profesionālam vai amatierim - uzturs ir pilna laika koncerts," saka Raiens Tērners, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sporta dietologs Ņujorkas universitātē un Top Balance Nutrition Ņujorkā. “Uzturs pirms spēles jāuzskata par papildinājumu degvielas uzpildei, ko veicat visas pārējās dienas laikā. Atkarībā no sporta veida jums vajadzētu būt iespējai ieiet spēlē ar pietiekami uzkrātu enerģiju pilnas 60 minūtes. ”

Divi lieli uzmanības punkti, kad tas tuvojas spēles laikam? Ogļhidrāti un ūdens. “Atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir pirms spēles uzsākšanas, šis ir lielisks laiks, lai“ papildinātu ”savus enerģijas krājumus,” saka Tērners.

Bet kāds patiešām ir labākais veids, kā iegūt barības vielas? Un kad tieši pirms spēles vajadzētu nomierināties, lai nesaspiestu vēderu? Šeit ir Tērnera spēles grafiks, lai nodrošinātu optimālu uzturu pirms spēles. Protams, pirms spēles neēdiet visu sarakstā iekļauto - tas ir paredzēts kā ceļvedis pārtikas izvēlei atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir un cik izsalcis esat.


Sportista uzturs: labākie ēdieni un kad tos ēst

Jūs esat smagi strādājis sporta zālē, ēdat pareizi un visu nedēļu to nogalinājāt praksē - tagad ir pienācis laiks iesaistīties spēlē.

Bet tikai tāpēc, ka esat uzpildījis degvielu pareizi un trenējies vislabākajā veidā, tas nenozīmē, ka spēles dienā varat ēst visu, ko vēlaties. Neatkarīgi no tā, ar kādu sporta veidu jūs nodarbojaties, jūsu ķermenim ir jābūt atbilstošām barības vielām un enerģijai, lai jūs varētu vadīt jebkurās sacensībās, it īpaši lielajās.

"Kā sportistam - profesionālam vai amatierim - uzturs ir pilna laika koncerts," saka Raiens Tērners, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sporta dietologs Ņujorkas universitātē un Top Balance Nutrition Ņujorkā. “Uzturs pirms spēles jāuzskata par papildinājumu degvielas uzpildei, ko veicat visas pārējās dienas laikā. Atkarībā no sporta veida jums vajadzētu būt iespējai ieiet spēlē ar pietiekami uzkrātu enerģiju pilnas 60 minūtes. ”

Divi lieli uzmanības punkti, kad tas tuvojas spēles laikam? Ogļhidrāti un ūdens. "Atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir pirms spēles uzsākšanas, šis ir lielisks laiks, lai" papildinātu "savus enerģijas krājumus," saka Tērners.

Bet kāds patiešām ir labākais veids, kā iegūt barības vielas? Un kad tieši pirms spēles vajadzētu nomierināties, lai nesaspiestu vēderu? Šeit ir Tērnera spēles grafiks, lai nodrošinātu optimālu uzturu pirms spēles. Protams, pirms spēles neēdiet visu sarakstā iekļauto - tas ir paredzēts kā ceļvedis pārtikas izvēlei atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir un cik izsalcis esat.


Skatīties video: Kristaps piedalās Latvijai 100 golfa turnīrā (Augusts 2022).