Neparastas receptes

Grauzdēti ziedkāposti ar citrona-kapera vinigretu

Grauzdēti ziedkāposti ar citrona-kapera vinigretu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ienesīgums

Pasniedz 4 (porcijas lielums: apmēram 1 glāze)

Ziedkāposti neuzrāda tvaika zaudēšanas pazīmes kā “it” dārzeņu, jo šķiet, ka ļaudīm nav pietiekami daudz maigās, nedaudz riekstu garšas. Lai palīdzētu ikdienas dzīvē strādāt vairāk ziedkāpostu, šeit mēs piedāvājam 4 gardus un ātrus tā baudīšanas veidus. Mēs paātrinām ziedu cepšanas procesu, ejot zem broilera; paiet tikai 10 minūtes, līdz ziedkāposti tiek pagatavoti līdz maigumam un izveidojas garšīgi mazliet brūni. Noteikti izmantojiet mazus ziedkopus, kā norādīts; lielāku gatavošana prasīs daudz ilgāku laiku.

Sastāvdaļas

  • 5 tases mazu ziedkāpostu ziedkopu
  • 3 ēdamkarotes neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas, sadalītas
  • 1 ēdamkarote sasmalcināta svaiga timiāna
  • 1 tējkarote rīvētas citrona mizas
  • 1 ēdamkarote svaigas citronu sulas
  • 1 1/2 tējkarotes sasmalcinātu nosusinātu kaperu
  • 1 tējkarote Dižonas sinepes
  • 1/2 tējkarotes melno piparu
  • 1/4 tējkarotes košera sāls

Uztura informācija

  • Kalorijas 132
  • Tauki 10,9g
  • Satfat 1.7g
  • Monofat 8.1g
  • Polyfat 1g
  • Olbaltumvielas 3g
  • Ogļhidrāti 8g
  • Šķiedra 3g
  • Holesterīns 0,0mg
  • Dzelzs 1mg
  • Nātrijs 216mg
  • Kalcijs 34mg
  • Cukuri 3g
  • Est. pievienoti cukuri 0g

Kā to pagatavot

1. solis

Uzkarsē broileru līdz augstai temperatūrai. Apvienojiet ziedkāpostu, 1 1/2 ēdamkarotes eļļas un timiānu lielā bļodā. Ziedkāpostu maisījumu vienā kārtā izklāj uz folijas pārklātas cepešpannas. Broilē 8 līdz 10 minūtes vai līdz brūnai un maigai, maisot vienu reizi pēc 4 minūtēm.

2. solis

Apvienojiet atlikušās 1 1/2 ēdamkarotes eļļas, mizas, sulas, kaperus, sinepes, piparus un sāli lielā bļodā, maisot ar putojamo slotiņu. Pievieno grauzdētu ziedkāpostu; mētāt uz mēteli.


Skatīties video: Tortilla Recipe (Maijs 2022).


Komentāri:

  1. Chanler

    funny))

  2. Buiron

    Likely yes

  3. Jennis

    Šobrīd nevaru piedalīties diskusijā – esmu ļoti aizņemta. Bet es atgriezīšos - noteikti uzrakstīšu, ko domāju.



Uzrakstiet ziņojumu