Tradicionālās receptes

Mini cepti saldie kartupeļi

Mini cepti saldie kartupeļi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Foto: Bekijs Luigarts-Stayners; Stils: Missija Nevila Krofforda

Ienesīgums

Pasniedz 4 (porcijas lielums: 1 kartupelis)

Mini spudeles ir lieliska puse bez lipekļa vieglākām elektrotīklām, piemēram, salātiem vai zupām. Meklējiet mazus saldos kartupeļus apmēram dūres lielumā vai pagatavojiet divus lielākus kartupeļus un katram pasniedziet pusi kartupeļu.

Sastāvdaļas

  • 4 (4 oz.) Saldie kartupeļi
  • 1 tējkarote rapšu eļļas
  • 1/4 tase ūdens
  • 1/4 tējkarotes košera sāls
  • 1/4 tase viegla skāba krējuma
  • 4 tējkarotes smalki sagrieztu maurloku

Uztura informācija

  • Kalorijas 119
  • Tauki 2,8 g
  • Satfat 1.1g
  • Monofat 1.2g
  • Polyfat 0.4g
  • Olbaltumvielas 2g
  • Ogļhidrāti 21g
  • Šķiedra 4g
  • Holesterīns 5mg
  • Dzelzs 1mg
  • Nātrijs 194mg
  • Kalcijs 40mg
  • Cukuri 6g
  • Est. pievienoti cukuri 0g

Kā to pagatavot

1. solis

Ar dakšiņu bagātīgi ieduriet saldos kartupeļus. Kartupeļus berzē ar eļļu. Ievietojiet kartupeļus un 1/4 tasi ūdens mikroviļņu krāsnī drošā cepšanas traukā; pārklāj ar plastmasas apvalku. Mikroviļņu krāsns HIGH 15 minūtēs vai līdz maigumam, pēc 10 minūtēm pārbaudot, vai nav gatavības. Nedaudz atdzesē.

2. solis

Daļēji sadaliet kartupeļus gareniski uz pusēm; pūka mīkstums ar dakšiņu. Apkaisa ar sāli. Vienmērīgi virsū uzliek krējumu un maurlokus.


Skatīties video: Vista Austrumu garšās ar krāsnī ceptu saldo kartupeli (Augusts 2022).