Neparastas receptes

Pikantās vistas un melno pupiņu Tostadas ar Jicama Slaw

Pikantās vistas un melno pupiņu Tostadas ar Jicama Slaw



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ienesīgums

Pasniedz 4 (porcijas lielums: 2 tostadas)

Padariet nākamās ģimenes vakariņas par fiestu! Šīs pikantās tostadas var droši pasniegt pat izvēlīgākajiem ēdājiem. Ja jums ir jauni cilvēki, kuri nespēj izturēt karstumu, pirms vārīšanas atstājiet garšvielu noberzt viņu vistas krūtis. Pirms adobo mērces pievienošanas sadaliet pupiņu maisījumu. Tas ir aromātisks, bet jutīgām aukslējām tas var būt pārāk silts. Viena šo ātro meksikāņu vakariņu porcija ir sātīgas divas tostadas, un džicamas slaw pasniegšana katrā tostādā ir laipna; pasniedz ar grilētas kukurūzas pusi vai salātu saliktiem tomātu-avokado salātiem. Saglabājiet šo recepti, kad jums ir nepieciešamas ātras vakariņas ar vienu ēdienu.

Sastāvdaļas

  • 3/4 glāzes sasmalcinātas mizotas jicama
  • 1/3 tase smalki sasmalcinātu sarkano kāpostu
  • 1/4 tase sasmalcināta sarkanā sīpola
  • 1/4 tase sasmalcinātu svaigu cilantro
  • 1 ēdamkarote laima sulas
  • 1/8 tējkarotes košera sāls
  • 2 tējkarotes čili pulvera
  • 2 tējkarotes žāvēta oregano
  • 1/4 tējkarotes piparu
  • 1/8 tējkarotes košera sāls
  • 3 (6 unces) vistas krūtiņas pusītes bez ādas, bez kauliem
  • 2 tējkarotes rapšu eļļas
  • 1 ēdamkarote laima sulas
  • 2 ēdamkarotes adobo mērces no konservētām čipota čilēm adobo mērcē
  • 1 (15 unces) var nesālītas melnās pupiņas, izskalotas un iztukšotas
  • 8 (6 collu) kukurūzas tostadas

Uztura informācija

  • Kalorijas 349
  • Tauki 10,8g
  • Satfat 2,4 g
  • Nātrijs 600mg

Kā to pagatavot

Bļodā apvienojiet jicama, kāpostus, sīpolus, cilantro, 1 ēdamkaroti laima sulas un 1/8 tējkarotes košera sāls. Bļodā apvienojiet čili pulveri, oregano, piparus un 1/8 tējkarotes košera sāls. Vienmērīgi berzējiet garšvielu maisījumu pār vistu. Uzkarsējiet lielu nonstick pannu vidēji augstā siltumā. Pievienojiet rapšu eļļu; virpuļot uz mēteļa. Pievienojiet vistas gaļu pannā; pavārs 5 minūtes katrā pusē vai līdz gatavs. Noņemiet vistu no pannas; ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Sasmalcina vistu ar 2 dakšām. Ievietojiet 1 ēdamkaroti laima sulas, adobo mērces un pupiņas mikroviļņu krāsnī drošā traukā. Pārklāj ar plastmasas apvalku; mikroviļņu krāsnī HIGH 40 līdz 60 sekundēs vai līdz pilnīgai uzsildīšanai. Sasmalciniet pupiņu maisījumu ar dakšiņu; vienmērīgi izkliedēts pa tostadām. Vienmērīgi virsū liek vistas maisījumu un džikamas maisījumu.


Skatīties video: Mango Jicama Slaw Recipe (Augusts 2022).