Neparastas receptes

Cūkgaļas karbonāde citrona-piparu ar grauzdētām zaļajām pupiņām un citrona-kaperu rīsiem

Cūkgaļas karbonāde citrona-piparu ar grauzdētām zaļajām pupiņām un citrona-kaperu rīsiem



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ienesīgums

Pasniedz 1 (porcijas lielums: 1 cūkgaļas karbonāde, 4 unces zaļās pupiņas, 1/2 tase rīsu un 2 ēdamkarotes mērces)

Mājas citrona-piparu garšviela, ko izmanto cūkgaļas karbonādē, piedāvā brīnišķīgu garšu, savukārt rīsi iemērc kaperu-y mērci. Sildiet grauzdētās zaļās pupiņas mikroviļņu krāsnī vai ietiniet folijā un karsējiet 350 ° F krāsnī 15 līdz 20 minūtes. Rīsus var pagatavot, kamēr cūkgaļa marinējas un pupiņas sasilst.

Uztura informācija

  • Kalorijas 497
  • Tauki 23g
  • Satfat 4g
  • Beztauku tauki 18g
  • Olbaltumvielas 37g
  • Ogļhidrāti 35g
  • Šķiedra 5g
  • Cukuri 4g
  • Pievienoti cukuri 0g
  • Nātrijs 644mg
  • Kalcijs 6% DV
  • Kālijs 24% DV

Kā to pagatavot

1. solis

Mazā traukā sakuļ eļļu, citrona miziņu, piparus un sāli. Maisījumu berzē pa visām cūkgaļas karbonādes pusēm; ļaujiet nostāvēties 10 minūtes.

2. solis

Uzkarsē nelielu pannu vidēji augstā temperatūrā. Pievienojiet cūkgaļu uz pannas; pavārs, līdz cūkgaļas karbonādē ievietotais termometrs reģistrē 145 ° F, 2 līdz 3 minūtes katrā pusē.

3. solis

Aplejiet zaļās pupiņas un rīsus ar vinigretu. Pasniedz ar cūkgaļas karbonādi.


Skatīties video: CŪKGAĻA FRANČU GAUMĒ + BONUS - GATAVOJAM ĀTRI UN GARŠĪGI RECEPTS (Augusts 2022).