Avokado, melno pupiņu un sadedzināto tomātu bļoda

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Šī bļoda bez gaļas piedāvā dažādas tekstūras un garšas, tostarp ar ķimeņu smaržojošās melnās pupiņas, tulznu tomātus, kukurūzu un svaigu avokado, kas ir vienlīdz labi istabas temperatūrā. Ja jums nav laika sautēt savas pupiņas, konservētas nesālītas pupiņas šeit darbojas tikpat labi. Jūtieties brīvi sajaukt to visu kopā, nevis sadalīt kvadrantos. Pabeidziet to ar kaļķa izspiešanu, ja vēlaties.

Kā to pagatavot

1. solis

Ielieciet melnās pupiņas kaudzē sekla trauka stūrī. Uzkarsējiet nelielu pannu vidēji augstā temperatūrā. Pievienojiet eļļu pannā; virpuļot uz mēteļa. Pievieno tomātus; vāriet, kamēr nav sadedzis, bet nesabrūk, apmēram 3 minūtes, vienreiz sakratot pannu, lai pagrieztu tomātus. Ievietojiet tomātus blakus pupiņām bļodā.

2. solis

Pievienojiet kukurūzu pannā; vāriet, līdz tas tiek uzkarsēts, 2 līdz 3 minūtes. Novietojiet kukurūzu blakus tomātiem. Bļodā pievienojiet avokado šķēles, redīsu šķēles un cilantro. Pārkaisa ar sāli un pipariem.