Labākās receptes

Vegānu Tempeh "bekons"

Vegānu Tempeh



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ienesīgums

Pasniedz 4 (porcijas lielums: apmēram 4 sloksnes)

Dūmakainas un sātīgas šīs aromātiskās vegānu “bekona” šķēles ir lieliski piemērotas, lai jūsu pusdienas un vakariņas varētu pārcelt uz nākamo līmeni. Pievienojiet tos jebkuram salātam, lai iegūtu papildu garšu un gurkstēšanu, vai izmantojiet tos, lai pagatavotu iespaidīgu vegānu BLT.

Sastāvdaļas

  • 2 ēdamkarotes sojas mērces ar zemāku nātrija saturu
  • 1 1/2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 ēdamkarote tīra kļavu sīrupa
  • 1/2 tējkarotes šķidru dūmu
  • 1/2 tējkarotes ķiploku pulvera
  • 1/2 tējkarotes paprikas
  • 1/4 tējkarotes melno piparu
  • 1 (8 oz.) Iepakojuma tempeh, sagriezts plānās sloksnēs gareniski

Uztura informācija

  • Kalorijas 116
  • Tauki 7g
  • Satfat 1g
  • Olbaltumvielas 8g
  • Ogļhidrāti 6g
  • Šķiedra 4g
  • Cukuri 2g
  • Nātrijs 225mg
  • Kalcijs 6% DV
  • Kālijs 3% DV

Kā to pagatavot

1. solis

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 ° F. Vidējā traukā sakuļ sojas mērci, olīveļļu, kļavu sīrupu, šķidros dūmus, ķiploku pulveri, papriku un melnos piparus.

2. solis

Novietojiet tempeh uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru, un notīriet ar marinādi. Apgrieziet un notīriet ar vairāk marinādes. Cep līdz kraukšķīgai, apmēram 20 minūtes. Izņem no krāsns; ļaujiet nedaudz atdzist istabas temperatūrā.


Skatīties video: Tempeh Vs Tofu: Whats The Difference Between These Soy Proteins? Food 101. Well Done (Augusts 2022).