Labākās receptes

Vienkārša, ar zemu cukuru saturoša dzērveņu-apelsīnu mērce

Vienkārša, ar zemu cukuru saturoša dzērveņu-apelsīnu mērce



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kopējais laiks

2 stundas 30 minūtes

Ienesīgums

Pasniedz 12 (porcijas lielums: apmēram 2 ēdamk.)

Šī dzērveņu zemāka cukura mērce ir augļu un pīrāga, kas lieliski papildina tītara, pildījuma un mērces bagātību. Salīdzināmā daudzumā konservētu veselu ogu mērces satur par 60% vairāk cukura, un tai trūkst mūsu svaigās garšas.

Sastāvdaļas

  • 3 tases svaigu vai saldētu veselu dzērveņu (12 oz.)
  • 1/4 glāzes granulēta cukura
  • 1 ēdamkarote agaves nektāra
  • 1/8 tējkarotes košera sāls
  • 2 tējkarotes apelsīnu mizas plus 1/4 tase svaigas apelsīnu sulas (no 1 nabas apelsīna), sadalītas

Uztura informācija

  • Kalorijas 38
  • Tauki 0g
  • Olbaltumvielas 0g
  • Ogļhidrāti 10g
  • Šķiedra 1g
  • Cukuri 7g
  • Pievienoti cukuri 5g
  • Nātrijs 20mg
  • Kalcijs 0% DV
  • Kālijs 0% DV

Kā to pagatavot

Apvienojiet dzērvenes, cukuru, agavu, sāli un apelsīnu sulu vidējā kastrolī ar vidēji augstu un vāriet, laiku pa laikam maisot, līdz dzērvenes pārsprāgst un šķidrums sāk samazināties apmēram 15 minūtes. Samaziniet siltumu līdz zemam līmenim un vāriet, līdz šķidrumam ir bieza, sīrupaina konsistence, vēl apmēram 12 minūtes. Noņem no uguns un pilnībā atdzesē apmēram 2 stundas. (Mērce atdziestot turpinās sabiezēt.) Apkaisīt ar apelsīnu miziņu.


Skatīties video: Kompetenču izglītība - Valdorfa pedagoģijas pamats (Augusts 2022).