Tradicionālās receptes

Harisā grauzdēti burkāni ar pistācijām

Harisā grauzdēti burkāni ar pistācijām


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ienesīgums

Pasniedz 4 (porcijas lielums: apmēram 5 burkāni)

Autors Nargiss Benkabū

2018. gada novembris

Harissa, kas ir pieejama lielākajā daļā lielveikalu, ir vieglas un karstas šķirnes; ja vēlaties spēlēt droši, dodieties ar maigu, pēc tam uzkarsējiet karstumu ar kajēnas piparu uzgali, ja vēlaties. Lai pēc vakariņām būtu vieglāk iztīrīt, pirms burkānu maisījuma pievienošanas cepešpannu izklāj ar alumīnija foliju.

Sastāvdaļas

  • 3 ēdamkarotes harissa
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 2 ēdamkarotes tīra kļavu sīrupa
  • 2 ķiploku daiviņas, sasmalcinātas
  • 1/4 tējkarotes košera sāls
  • 21 unce mazu burkānu ar galotnēm, apgrieztiem un mizotiem
  • 1/3 glāze nesālītu pistāciju, rupji malti

Uztura informācija

  • Kalorijas 206
  • Tauki 12g
  • Satfat 2g
  • Beztauku tauki 10g
  • Olbaltumvielas 3g
  • Ogļhidrāti 23g
  • Šķiedra 6g
  • Cukuri 14g
  • Pievienoti cukuri 6g
  • Nātrijs 283mg
  • Kalcijs 7% DV
  • Kālijs 10% DV

Kā to pagatavot

1. solis

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 ° F. Lielā bļodā kopā samaisiet harissu, olīveļļu, kļavu sīrupu, ķiplokus un sāli. Pievienojiet burkānus; mētāt, līdz tas ir labi pārklāts.

2. solis

Cepšanas traukā vienmērīgā kārtā izklājiet burkānus, pārklājiet ar alumīnija foliju un cepiet 425 ° F temperatūrā līdz maigumam, apmēram 20 minūtes. Noņemiet foliju un vāriet līdz karamelizācijai vēl 5 līdz 10 minūtes. Apkaisa ar pistācijām; pasniedz uzreiz.


Skatīties video: SIERA MĒRCE. VEGĀNISKA (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Esdras

    Es jums pilnīgi piekrītu. Tajā ir kaut kas, un es domāju, ka šī ir lieliska ideja. ES tev piekrītu.

  2. Grolrajas

    Tajā kaut kas ir. Paldies par skaidrojumu, jo vieglāk, jo labāk...

  3. Moukib

    Sorry for interrupting you, I also want to express the opinion.



Uzrakstiet ziņojumu